Tratat de psihologia fericirii

Tratatul de psihologia fericirii explorează în profunzime ce înseamnă fericirea autentică și identifică principalele surse care o generează. După o trecere în revistă a definițiilor fericirii, volumul abordează strategiile de adaptare, activitățile artistice și recreative, aspectele sociale ce contribuie la menținerea fericirii, precum și dezvoltarea umană în conexiune cu fericirea. Tematica acestui volum colectiv este diversă, referindu-se la mecanisme de coping, tipuri de mâncat, umor, recunoștință, optimism, activitate fizică, muzică, artă, grit, sexualitate, personalitate, stimă de sine, burnout, sănătate psihică, relații, bullying și raportarea la moarte. Cititorii și, mai ales, psihologii practicieni și psihoterapeuții vor găsi în acest tratat un sprijin valoros, dar și un ghid despre cum să-și creeze în interior, cel mai frumos loc din lume.

Anca-Monica Puia este cadru didactic universitar, psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în specializările Psihoterapia integrativă a traumei, Psihotraumatologie multigenerațională, Metoda Propoziției Intenției și EMDR. Interesele sale vizează , dezvoltarea potențialului uman, vindecarea rănilor psihice și activarea stării de bine.

Alexandru Mihalcea este lector universitar la Universitatea ”Titu Maiorescu” și la Școala Națională de Studii Politice și Administrative (SNSPA), doctor în psihologie, psiholog clinician, psihoterapeut cu formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală. Deține specializări în psihologia muncii și resurse umane.

Să te simți bine cu tine, să fii fericit înseamnă să-ți găsești resursele interne necesare și să-ți construiești acele calități utile, nu numai pentru a rezista sau a supraviețui, ci și pentru a te dezvolta, a înflori și a-ți trăi viața din plin, activându-ți adevăratul tău potențial. Cel mai important este să nu uiți că ”Fericirea vine din interior!” și că stă în puterea ta să găsești și să îți activezi acele resurse care conduc la starea de bine. - Coordonatorii

Parcurgând cartea, vei deveni cu siguranță mai atent la starea ta de bine, la ce te motivează să fii fericit și la resorturile interne sau externe care susțin această stare. Vei fi mai bogat sufletește cu mai multe idei despre cum să îți faci viața mai bună și mai fericită. Cartea îți va îndrepta lanterna cunoașterii spre interior, pentru a te ajuta să descoperi, în tine, resursele necesare unei stări interioare bune. La sfârșitul cărții, ceva se va fi schimbat în tine, pentru că vei fi făcut mai mulți pași în această călătorie continuă a devenirii de sine.

Fii fericit! Începe acum călătoria ta spre starea de bine. - Coordonatorii