Rezonabil de amabil

Fii modest! Nu vorbi neîntrebat! Nu fi obraznică! Și iată cum, încetul cu încetul, un copil învață să se îndoiască de sine și de capacitățile sale, să-și pună între paranteze emoțiile, mai ales dacă sunt „necuviincioase”, și să cedeze în fața celorlalți. Desigur, amabilitatea, modestia, toleranța sunt atitudini care ung rotițele sociale, ajutând la crearea și menținerea relațiilor. Dar, uneori, prețul plătit este prea mare. Și asta vom vedea în paginile acestei cărți, în exemple din literatură și din viața de zi cu zi... oameni care au fost mult prea amabili, până când au decis că totul are o limită. Și da, este vorba despre limite: a ști când să spui nu și când și cum să pui capăt unor situații care te dezavantajează.

Vei afla cum ai ajuns „prea amabil” sau „prea amabilă”, ce înseamnă asta pentru tine și pentru alți oameni și cum să-ți menții echilibrul, astfel încât să nu aluneci la polul opus. Și, pe lângă faptul că e o potențială lectură de vacanță plină de savoare, cartea lui Lelord te învață cum să-i respecți pe ceilalți, respectându-te mai întâi pe tine.

François Lelord este psihiatru și psihoterapeut. Lucrările sale, traduse în peste 35 de țări, au contribuit la popularizarea abordării cognitiv-comportamentale Împreună cu Christophe André, a scris Noile personalități dificile, Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți și Cum să ne exprimăm emoțiile și sentimentele, toate traduse la editura Trei.

La fel ca multe alte trăsături de caracter asociate cu amabilitatea, termenii conciliant sau îngăduitor evocă niște calități. „Lumea ar fi mai bună dacă umanitatea ar fi alcătuită din persoane conciliante, care preferă acordul, conflictului și pacea, războiului!” Poate în paradis?! Sau în ținutul mitic al bunului sălbatic?
Unii filosofi au visat la acel tărâm mitic, exploratorii au călătorit pe tot globul în căutarea lui, dar au descoperit o natură umană comună tuturor popoarelor, cu partea sa de altruism și cea de agresivitate, în proporții variabile în funcție de cultură și de constrângerile mediului. 
În lumea reală, dacă ai un caracter îngăduitor și conciliant, riști să îi vezi pe cei care nu sunt la fel că obțin ceea ce-și doresc în detrimentul tău. Dacă te afli într-o situație de competiție, riști și să îi vezi pe alții, mai pregătiți pentru confruntare, că triumfă. - Autorul

Soțul doamnei Bovary este și el o victimă a propriei încrederi. Este plin de admirație față de soția sa, frumoasă, mai inteligentă decât el, atât de distinsă, în timp ce el se știe un nătâng. Nu va bănui niciuna dintre infidelitățile soției, continuând să o iubească nebunește. Abia după moartea ei va descoperi scrisorile de dragoste... Într-o zi, întâlnindu-se față în față cu el, Rodolphe, amantul, se va teme de un gest violent al acestui soț înșelat, dar Charles, prăbușit, se mulțumește să îi spună: „Nu vă port pică”... Domnul Bovary este, evident, un prea amabil, de altfel, descoperim la începutul cărții că, la școală, colegii își băteau joc de el. - Autorul

CUPRINS
INTRODUCERE

CAPITOLUL 1 — PREA MODEST
Modestie, umilință, reținere, discreție, despre ce este vorba?
De unde vine acest exces de modestie?
UN NIVEL ÎNALT DE EXIGENȚĂ 
O EDUCAȚIE ÎN SLUJBA MODESTIEI
O STIMĂ DE SINE SCĂZUTĂ
O incursiune în lumea celor lipsiți de modestie
Inconvenientul de a fi modest
SĂ TRECI NEOBSERVAT
MODESTIE ȘI REȚELE SOCIALE
SĂ NU ȚINTEȘTI SUFICIENT DE SUS
SĂ-I LAȘI PE ALȚII SĂ GREȘEASCĂ DIN CAUZA
GROUP-THINKING (GÂNDIREA DE GRUP)
NU TREBUIE UNEORI SĂ FIM MODEȘTI?
OARE MODESTIA ADUCE FERICIREA?
Cum să-ți controlezi modestia zi de zi

CAPITOLUL 2 — PREA SINCER
Sinceritate, spontaneitate, onestitate, despre ce este vorba?
De unde-ți vine tendința de a spune prea multe?
O EDUCAȚIE BAZATĂ PE CULPABILIZARE
PREA MULTĂ EMOTIVITATE
TEAMA DE UN CONFLICT ULTERIOR
DORINȚA DE A CREA RELAȚII
O incursiune în lumea celor nesinceri, prefăcuți, șireți
AI TENDINȚA DE A SPUNE PREA MULTE?
EȘTI PREA EMOTIV?
ȘTII SĂ TE PREFACI?
SO BRITISH
Riscurile transparenței și ale sincerității
SĂ NEGOCIEZI PROST
SĂ NU TE IMPUI SUFICIENT
SĂ AI DIFICULTĂȚI ÎN A PĂSTRA 
INFORMAȚII CONFIDENȚIALE      
SĂ STÂRNEȘTI INVIDIA
SĂ SCAZI ÎN OCHII CELORLALȚI
Cum să-ți controlezi franchețea și sinceritatea zi de zi

CAPITOLUL 3 — PREA ÎNCREZĂTOR
Încredere, bunăvoință, candoare, naivitate, despre ce este vorba?
De unde-ți vine tendința de a avea prea multă încredere?
EXPERIENȚELE TALE DIN COPILĂRIE
ORIGINEA TA CULTURALĂ
LENEA
TEAMA DE A-L OFENSA PE CELĂLALT
O incursiune în lumea celor neîncrezători, bănuitori, cinici
RISCURILE ÎNCREDERII
SĂ TE LAȘI PĂCĂLIT ÎN AFACERI
SĂ DEVII O VICTIMĂ
SĂ FII PĂCĂLIT ÎN DRAGOSTE
SĂ NU MAI AI ÎNCREDERE
Cum să-ți controlezi încrederea zi de zi

CAPITOLUL 4 — PREA CONCILIANT
Caracter conciliant, îngăduitor, despre ce este vorba?
De unde-ți vine tendința de a fi prea conciliant?
O EDUCAȚIE ÎN SPIRITUL RUȘINII SAU AL VINOVĂȚIEI
FAȚĂ DE PROPRIILE NEVOI
MODELE FAMILIALE PREA PUȚIN ASERTIVE
TEMPERAMENTUL TĂU 
ANXIETATEA SOCIALĂ
TEAMA DE A FI RESPINS
LIPSA STIMEI DE SINE
Inconvenientul de a fi prea conciliant
SĂ NU OBȚII CEEA CE-ȚI DOREȘTI 
SĂ FII NEMULȚUMIT DE TINE ÎNSUȚI 
SĂ LE CREEZI CELORLALȚI OBICEIURI PROASTE
Să devii agresiv? Nu, doar asertiv
ȘI NU UITA DE INSISTENȚĂ
Cum să fii mai puțin conciliant în viața de zi cu zi

CAPITOLUL 5 — PREA MULTĂ COMPASIUNE
Simpatie, compasiune, despre ce este vorba?
De unde ai această inimă blândă?
Inconvenientul de-a avea o inimă blândă
SĂ SUFERI
SĂ COMPĂTIMEȘTI, DAR NU PREA MULT
SĂ NU ȘTII SĂ SANCȚIONEZI
SĂ TE LAȘI MANIPULAT
SĂ UIȚI PREA REPEDE OFENSELE
SĂ NU TE FACI RESPECTAT
O incursiune în lumea celor duri de la natură sau prin educație
COMPASIUNEA CĂLĂULUI
Cum să-ți gestionezi excesul de compasiune, sensibilitate și simpatie

CAPITOLUL 6 — PREA ALTRUIST?
Altruism, generozitate, devotament, caritate, despre ce este vorba?
Altruism, conștiință curată și culpabilitate
De unde vine altruismul tău?
DIN EMOȚIILE DE SIMPATIE
DIN EDUCAȚIA MORALĂ…
… ȘI CEA RELIGIOASĂ
Limitele excesului de altruism
EXCESUL DE ALTRUISM ÎN SLUJBA UNEI CAUZE A UNUI GRUP: ALTRUISMUL SELECTIV
EXCESUL DE ALTRUISM FAȚĂ DE CEI CARE AU NEVOIE DE EL?
EXCESUL DE ALTRUISM FAȚĂ DE CEI DIN FAMILIE?

Concluzii privind altruismul
POST-SCRIPTUM
UN EXEMPLU ÎN LOC DE CONCLUZIE