Nu aveți produse în coș
Descriere
Ai uneori impresia că te afli într-o relație abuzivă? Comportamentul tău în relație este adesea dictat de sentimente precum frica, obligația, vinovăția sau rușinea? Sau tocmai ai scăpat de un partener abuziv și ai vrea să înțelegi cum s-au întâmplat lucrurile și să înveți cum să te ferești de asemenea persoane?
Autorul acestei cărți, care a trecut el însuși printr-o relație toxică, îți propune o călătorie în trei etape, ce te va ajuta în primul rând să înțelegi cum s-a ajuns de la „al nouălea cer“ la iad și să faci pașii necesari pentru a ieși din acea situație și pentru a nu mai intra vreodată într-un ciclu abuziv.
Pe tot parcursul, cu ajutorul exercițiilor și exemplelor din carte, vei învăța să te cunoști pe tine mai bine, să afli care-ți sunt nevoile și să ți le îndeplinești, să-ți oferi compasiune, pentru ca, într-un final, să ajungi la acea iubire de sine sănătoasă, care să te ajute să te dezvolți, să te schimbi, să te bucuri de viață.
Craig Newman este psiholog clinician, doctor în psihologie clinică, precum și în economie comportamentală și adicție. Are o vastă experiență ca terapeut și coach și este creatorul programului de self-help „Get Out, Get Love” (GOGL).
Intrarea într-o relație abuzivă este adesea plăcută și rapidă. Există semne ale acestor relații care sunt foarte ușor de recunoscut pentru cei care au trecut prin ele. Legătura cu noul partener este puternică și îmbătătoare. Te îndrăgostești rapid și toate semnele par să arate că ți-ai întâlnit sufletul-pereche. Uneori, alții te-ar putea avertiza că lucrurile se mișcă prea repede, dar nu știu cum simți tu și nu văd ce vezi tu. Această persoană extraordinară este potrivită pentru tine și tu ești potrivit pentru ea. - Craig Newman
Michelle mi-a spus: „Făcea comentarii despre hainele mele, o mică insultă, remarcă sarcastică. Peste ani, mi-am dat seama că mă făcuse să par mai bătrână decât vârsta mea reală. Fără machiaj, fără coafură și fără stil. Voia, pur și simplu, ca alți bărbați să nu mă vadă și nu m-am mai văzut nici eu“. Peter a rezumat pentru noi: „Obișnuia să îmi spună că mă iubește foarte mult și mă urăște în aceeași măsură, aproape în glumă. Dar nu era o glumă, căci am trăit ambele stări ani întregi“. - Craig Newman
CUPRINS
Introducere
Actul I — Înțelegere
1 Trezirea la realitate
2 De ce devenim dependenți de abuz
3 O poveste de iubire pe care toți ar trebui să o știm
4 Cum să recunoști abuzul
5 Cum abuzul ne modelează realitatea
6 Cum nu ar trebui să se simtă iubirea
Actul II — Evadare
7 Plecarea
8 A sta departe
9 Procesarea poveștii
10 Împrietenirea cu emoțiile
11 Alinarea fricii
12 Alinarea obligației
13 Alinarea vinovăției și a rușinii
Actul III — Găsește iubirea
14 A te iubi pe tine însuți
15 Îndeplinirea propriilor nevoi
16 A fi un supraviețuitor
17 A renunța
18 A te simți valoros
19 A avea încredere
20 A le pune pe toate la un loc
21 Când apare iubirea
22 Rezumat
Mulțumiri
