Pentru o experiență de cumpărare mai bună, de acum poți pune în același coș produse din edituratrei.ro, pandoram.ro, lifestylepublishing.ro. Spor la lecturi!
Dezvoltare personală
Dragoste nesigură. Cum să nu mai fii gelos și dependent emoțional

Dragoste nesigură. Cum să nu mai fii gelos și dependent emoțional

Autor: Leslie Becker-Phelps

Nr. de pagini: 256

ISBN: 978-606-40-0972-2


-15% Reducere Pret vechi: 39.00RON 33.15 RON

Titlul original: How Anxious Attachment Can Make You Feel Jealous, Needy, and Worried and What You Can Do About It
Limba originală: engleză
Traducere: Diana Bădulescu
Anul apariţiei: 2020
Format: 130 x 200 mm, paperback


Mă iubește… nu mă iubește… mă iubește! Dar, ce se întâmplă, iar mă ignoră! Of, din nou începe cu cicăleala! Și tiparele se repetă. Oricât de trist ar părea, aducem cu noi din copilărie, din relația cu figurile primare de atașament, nesiguranța, ezitarea, evitarea, frica de a fi cu adevărat noi înșine și de a ne arăta Celuilalt, partenerului, așa cum suntem. Și, mai presus de toate, teama că nu suntem iubiți. Toate acestea erodează în timp o legătură de cuplu, transformând-o din modelul ideal al parteneriatului între doi adulți, într-un război întreținut la foc mocnit.

Dragoste nesigură este o invitație la cunoașterea și recunoașterea problemelor de atașament care vă otrăvesc relațiile, folosind în acest scop exemple și chestionare, într-un mod de lucru interactiv, incitant. Vă va învăța, în plus, cum să vă înțelegeți partenerul și cum să comunicați cu el pentru a ieși din cercul vicios al incertitudinilor.

Leslie Becker-Phelps este psiholog, psihoterapeut, autor și speaker. Coordonează pagina dedicată relațiilor pe blogul WebMD și are propria practică privată în New Jersey.


Cuprins

Introducere

Partea întâi. Piatra de temelie a tuturor relaţiilor

Capitolul 1. Legături timpurii: O bază pentru iubire

Principiile de bază ale modului în care relaţionezi
Cele patru tipuri de ataşament
Determină‑ţi tipul de ataşament

Capitolul 2. Înţelegerea motivelor pentru care relaţionezi în felul în care o faci
Apropierea: Protecţia faţă de pericole
Adăpostul sigur: Nevoia de confort
Baza de siguranţă: Sprijin pentru explorarea lumii
Echilibrul dintre autonomie şi apropiere
Gestionarea propriilor emoţii
Două moduri în care poţi dobândi siguranţa și poți avea relații fericite


Partea a doua. Descoperirea potenţialului propriu: A fi demn de iubire

Capitolul 3. Deschizând uşa schimbării
Cum să înveţi să te vezi pe tine însuţi
într‑o lumină favorabilă
Validarea „eului" propr iu pe care îl cunoşti
Validarea modului în care îi vezi pe ceilalţi
Relaţionare de tip circuit închis
Tiparul relaţional „apropiere–retragere": o problemă obişnuită într‑o relaţie
Rezumat: privire în perspectivă

Capitolul 4. Depăşirea obstacolelor
Amăgirea de sine
Logica se opreşte aici
În ce fel durerea motivează schimbarea
Nevoia de experienţe noi


Partea a treia. Conştientizarea de sine compasională: Antidotul anxietăţii din relaţie

Capitolul 5. Calea către o siguranţă profundă, durabilă
Conştientizarea de sine
Compasiunea de sine
Puterea vindecătoare a conştientizăr ii de sine compasionale

Capitolul 6. Dezvoltarea conştientizării de sine
Înfruntarea ambivalenţei proprii
Cultivarea conştientizării emoţiilor
Transformarea gândurilor proprii printr‑o conştientizare mai accentuată
Mentalizarea
Gânduri finale despre conştientizarea de sine

Capitolul 7. Crearea compasiunii de sine
Umanitatea comună
Mindfulness
Atitudinea binevoitoare faţă de sine
Pe scurt, despre conştientizarea de sine compasională


Partea a patra. Înseninarea vieţii tale amoroase


Capitolul 8. Găsirea unui partener care să te accepte aşa cum eşti şi care să‑ţi încălzească inima
Stabileşte‑ţi drept scop găsirea unei relaţii sănătoase
Ce calităţi să cauţi la un partener
Căutarea unei pepite de aur
Ţeserea unei plase de siguranţă

Capitolul 9. Cultivarea unei relaţii care te face să te simţi în siguranţă
Dezvăluirea de sine
Interdependenţa: A fi „o jumătate întreagă"
Menţinerea relaţiei
Accentuarea aspectelor pozitive
Despre recunoştinţă
Dansul iubirii cere practică

Capitolul 10. Găsirea soluţiei
A cere sprijin
Rezolvarea conflictelor prin discuţii
Darul iertării
A merge mai departe
Gânduri finale

Bibliografie
Mulţumiri

   

   
Acest site foloseşte cookies. Continuarea navigării presupune că eşti de acord cu utilizarea cookie-urilor. Află detalii.
Am înţeles

Produs adăugat cu succes în coș

X
CONTINUĂ CUMPĂRĂTURILE FINALIZEAZĂ COMANDA