Mai mult timp pentru suflet (audiobook)

O carte care te ajută să te deschizi către lumea ta spirituală interioară și să trăiești cu mai multă însuflețire.

„Când vorbim despre suflet, vorbim despre vitalitate", spune Verena Kast. Dar tot mai des avem senzația că suntem înghețați într-o viață de zi cu zi fără vitalitate, cerințele lumii exterioare împingându-ne doar să funcționăm. Atunci este important să ne întoarcem mai mult către lumea spirituală interioară, pentru a ne găsi pacea și echilibrul mental. Și asta necesită timp.

Renumita analistă și psihoterapeută jungiană susține că trebuie să dedicăm mai mult timp pentru suflet. Apoi, vitalitatea poate apărea din interior, de exemplu prin imaginație ¬- care ne însuflețește amintirile, planurile de viitor și dorințele-, prin preocuparea pentru visele de noapte sau prin perceperea și exprimarea emoțiilor noastre.

Verena Kast a studiat psihologia, filosofia şi literatura, este doctor în psihologie analitică, profesor de psihologie la Universitatea din Zürich, lector şi analist formator la Institutul „C.G. Jung", psihoterapeut cu practică privată. La Editura Trei, de aceeaşi autoare, au mai apărut: Umbra din noi. Forţa vitală subsersivă, Fiicele tatălui, fiii mamei, Dinamica simbolurilor și Depășirea de sine.


Omul modernității târzii „nu are un obiectiv în fața ochilor, ci un monstru care-i suflă-n ceafă". Care ar fi alternativa? Să-și lase monștrii în urmă, să nu se simtă hăituit, urmărit, ci să se poată așeza iar și iar, să aibă timp pentru a fi în rezonanță, pentru a fi împreună. A fi implicat emoțional în propria viață și a altora, a simți intensitatea datorită acestui lucru — toate acestea ar putea fi temele care să reprezinte un țel. Să poată savura momentele, dar și ceea ce durează, să se simtă ancorat, în ciuda dinamismului, să tindă mereu spre atingerea unui echilibru în viața proprie între ceea ce rămâne și ceea ce trebuie să se schimbe.
Verena Kast


Cuprins

Cuvânt‑înainte


Introducere
Pierderea tihnei
Maturizarea necesită timp
Sufletului nu i se face lobby
Suflet şi simțuri

Rezonanța: a fi în relație
Sinele relației
Empatia
Empatia față de noi înşine

Sufletul se relevă pe sine în reprezentări
Imaginația şi emoțiile
Bucuria anticipată — determinată de imaginație
Orientarea după emoții
Emoțiile creează relații
A avea timp pentru bucurie
Eficacitatea reprezentărilor
Efecte reciproce: noi influențăm lumea, iar lumea ne influențează pe noi
Reprezentările imaginative şi limbajul
Limbajul sufletului în poezie
Simbolurile ca fenomene de rezonanță

Simbolurile conferă viață
Simbolurile şi semnificația lor
Dinspre planul simbolic spre planul concret
Corpul ca simbol

Imaginația obstrucționată
Imaginația ca fast-food
Impersonalul „se" şi determinarea din exterior
A simți emoțiile şi a vorbi despre emoții
Obstrucționarea imaginației din interior: complexele
Reprezentările imaginative arhetipale

Problema noastră cu timpul și cu identitatea
Partea întunecată a accelerării
Contracararea instigatorului intern
Răgaz — contraexperiența
Plictiseala
A ne descoperi interesele
Plictiseala existențială şi depresia

Ce ne ține totuși sănătoși?
Creativitatea şi răbdarea
Momentul potrivit: Kairos
A trăi în mod creativ
Semnificația artei

Ce ne hrănește sufletul?

Cuvânt de mulțumire
Bibliografie