Cum să faci față persoanelor explozive emoțional

Adevărate bombe cu ceas bipede, persoanele descrise în această carte pot exploda oricând: soțul tău, îngrozit de perspectiva călătoriei cu avionul, face un atac de panică lângă tine, colega ta, care pare mereu atât de bine pregătită, izbucnește în lacrimi, afirmând că nu e în stare de nimic, șoferul din mașina aflată în spatele tău începe să claxoneze cu frenezie și apoi te urmărește în trafic, pentru a te depăși și a frâna în fața ta. Exploziile de frică, de tristețe sau de furie sunt situații de viață frecvente care inițial ne blochează, pentru că nu am învățat până atunci cum să o gestionăm. Dar soluțiile pertinente oferite de Albert Bernstein, bazate pe date științifice din neurofiziologie și psihologie, ne ajută să ieșim cu brio, noi și „bomba noastră cu ceas", din cele mai multe pericole de explozie emoțională... Având drept leitmotiv poveștile de viață ale câtorva persoane explozive tratate de-a lungul timpului de autor, cartea de față este un foarte util ghid pentru dezamorsarea acceselor de frică, tristețe și furie, fie că sunt personale, fie că aparțin altora.

Albert J. Bernstein, Ph.D., este psiholog clinician, autor de succes și speaker. A predat la Clark College și la Marylhurst University din S.U.A. și are o experiență de peste 40 de ani în psihoterapie.

Cuprins

PARTEA ÎNTÂI. Exploziile emoționale
Capitolul 1 Locul exploziei
Capitolul 2 Ce e în neregulă cu acești oameni?

PARTEA A DOUA. Explozii de frică
Capitolul 3 Tehnica elementară de calmare
Capitolul 4 Exploziile de frică
Capitolul 5 Descâlcirea jargonului psihologic
Capitolul 6 Psihologia fricii
Capitolul 7 Tulburarea de anxietate generalizată

PARTEA A TREIA. Explozii de tristețe
Capitolul 8 Exploziile de tristețe
Capitolul 9 Psihologia depresiei

PARTEA A PATRA. Exploziile de furie
Capitolul 10 Exploziile de furie
Capitolul 11 Instinctul furiei
Capitolul 12 Psihologia furiei
Capitolul 13 De unde obții ajutor calificat?
Mulțumiri
Anexa