Psihologie practică
Şantajul sentimental. Cum să te aperi când alţi oameni folosesc frica, obligaţia și vina ca să te manipuleze

Şantajul sentimental. Cum să te aperi când alţi oameni folosesc frica, obligaţia și vina ca să te manipuleze

Autor: Susan Forward, Dona Frazier

Nr. de pagini: 376

ISBN: 978-973-707-225-2


Produsul nu este disponibil momentan

Titlul original: Emotional Blackmail. When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You
Publicată prin cooperare de: Adams Media, an F+W Publications Company, 57 Littlefield Str., Avon, MA USA
Limba originală: engleză
Traducere de: Marilena Dumitrescu
Anul apariţiei: 2008




De foarte multe ori, relaţiile noastre cu persoanele apropiate sunt parazitate de şantajul sentimental, adică de o formă de manipulare care urmăreşte să obţină supunerea noastră. Ceea ce ştim mai puţin este că şantajul sentimental funcţionează doar când permitem oamenilor să afle care sunt punctele noastre sensibile şi cum să fie folosite. Autoarele ne dezvăluie într-un stil clar şi alert psihologia şantajistului şi ne oferă mijloacele de a ne elibera de manipulare.
Susan Forward este o foarte cunoscută psihoterapeută şi autoare de bestseller-uri cum ar fi «Bărbaţi care urăsc femeile şi femei care-i iubesc». Locuieşte şi lucrează la Los Angeles, California.

Cuprins:


Introducere
Ce este șantajul sentimental?
Pierduţi în „ceaţă"
Limpezirea situaţiei
Pentru șantaj e nevoie de doi
Rolul pe care îl jucăm noi
Preţul pe care îl plătim
Cum trecem de la înţelegere la acţiune
Un vocabular nou pentru schimbări

Partea întâi: Să înţelegem tranzacţia șantajului
1 Diagnosticul: șantaj sentimental
Cele șase simptome fatale
Dacă este atât de clar, de ce nu vedem nimic?
Dreptul de a fixa limite
Un conflict, două soluţii
Care este motivul real?
De la flexibil la înţepenit
2 Cele patru chipuri ale șantajului
Punitivul
Autopunitivii
Martirii
Ispititorul
Orice funcţionează
3 „Ceaţa" sentimentelor care ne orbesc
Realitatea cuvântului care începe cu t: teama
Obligaţia
Vinovăţia
Fire împletite
Fără un statut al limitelor
Când sentimentul justificat al vinovăţiei scapă de sub control
Pierduţi în „ceaţă" și dezorientaţi
4 Instrumentele meseriei
Spin-ul
Patologizarea
Înrolarea aliaţilor
Comparaţiile negative
5 Lumea interioară a șantajistului
Legătura cu frustrarea
De la frustrare la pierdere
Pierderea și dependenţa
Un amestec de cauze
Când o criză devine un catalizator
O viaţă de vis
Străini intimi
Ei — personajul principal
A face din tânţar armăsar
A câștiga bătălia, a pierde războiul
Consecinţa pedepsirii
Reducerea pierderilor
A da o lecţie
Bătălii vechi, victime noi
Menţinerea unei legături strânse
Despre altceva este vorba
6 Este nevoie de doi
Puncte sensibile
Trăsăturile care ne fac să fim vulnerabili în faţa șantajului
Împătimiţii aprobării
Cel ce evită mânia/pacificatorul
Cel ce își asumă vina
Inima sensibilă
Cel ce se îndoiește de sine
O problemă de echilibru
Antrenăm noi înșine șantajistul
Autoșantajul
Atenţionare
7 Impactul șantajului
Impactul asupra respectului de sine
Impactul asupra propriei stări de bine
Trădarea altora pentru împăcarea șantajistului
Impactul asupra relaţiei

Partea a doua: Transformarea înţelegerii în acţiune

Introducere: vremea schimbării
Pas cu pas
8 Înainte de a începe
Primul pas
Reversibilitatea comportamentului de conformare
Lansarea unui S.O.S.
Etapa întâi: Stop
Etapa a doua: deveniţi observatori
9 Momentul deciziei
Cele trei categorii de solicitări
Nu-i mare lucru
Când miza este mai mare
Decizii majore în viaţă: abordaţi-le cu precauţie .277
10 Strategia
Strategia 1: comunicarea nondefensivă
Strategia 2: înscrieţi șantajistul la categoria aliaţi
Strategia 3: trocul
Strategia 4: folosirea umorului
Evaluarea rezultatelor
Veţi fi mai puternic
11 Dispersarea „ceţii"
Sentimente vechi, răspunsuri noi
Să începem cu sentimentele
Deconectarea punctului sensibil al fricii
Deconectarea punctului sensibil al obligaţiei
Punctul sensibil al vinovăţiei

Epilog

Miracolul schimbării
Întoarcerea acasă

   
Colectie coordonata de Prof. Dr. Vasile Dem Zamfirescu
   
Colectie coordonata de Prof. Dr. Vasile Dem Zamfirescu