Dezvoltare personală
 Închide ochii, eliberează-te. Folosește autohipnoza pentru a fi mai relaxat și pentru a renunța la obiceiurile nesănătoase

Închide ochii, eliberează-te. Folosește autohipnoza pentru a fi mai relaxat și pentru a renunța la obiceiurile nesănătoase

Autor: Grace Smith

Nr. de pagini: 256

ISBN: 9786064006011


-15% Reducere Pret vechi: 35.00RON 29.75 RON

Titlul original: Close Your Eyes, Get Free: Use Self-Hypnosis to Reduce Stress, Quit Bad Habits, and Achieve Greater Relaxation and Focus
Limba originală: engleză
Traducere: Sorana Oțetea
Anul apariţiei: 2019
Format: 130 x 200 mm, paperback


Hipnoza – iată o temă care pare a fi scoasă din pălărie, ca un vechi truc al spectacolelor de varieteu, unde te aștepți ca oamenii să facă tot felul de lucruri bizare. Dar hipnoza este mult mai mult decât atât – este o tehnică de vindecare, de ameliorare a performanțelor și de creștere a propriului potențial, într-o stare modificată a conștiinței, aceea a undelor teta, în care mintea umană este receptivă la sugestii. Printr-o serie de instrucțiuni specifice, ea se adresează direct minții tale inconștiente, accesând resursele tale inepuizabile de creativitate și vindecătoare.

Și, ceea ce este foarte important, poți învăța să o aplici singur, în liniștea casei tale, parcurgând pașii de introducere în autohipnoză pe care îi vei găsi explicați în detaliu în această carte. Pornind de la exemple reale, Grace Smith te învață cum să îți crești încrederea în tine, cum să îți învingi anxietatea, cum să te lași de fumat sau de mâncat în exces, cum să renunți la amânare, pentru a cita doar câteva domenii în care autohipnoza și-a dovedit eficacitatea.

Grace Smith este psihoterapeut de renume, promovată în reviste precum Marie Claire, Forbes, InStyle. Este, de asemenea, fondatoare a Școlii de Hipnoterapie Grace Smith și a site-ului www.gshypnosis.com.


Cuprins

Capitolul 1: Libertatea începe în minte
Capitolul 2: Cum ni s‑au format obiceiurile
Capitolul 3: Istoria hipnozei
Capitolul 4: Știința hipnozei
Capitolul 5: Primul pas către libertatea minții: asumarea responsabilității pentru propriile acțiuni
Capitolul 6: A doua etapă: Asumarea responsabilității pentru gândurile tale
Capitolul 7: A treia etapă: Cum să‑ți reprogramezi inconștientul
Capitolul 8: A patra etapă: A dărui la rândul tău
Capitolul 9: Rădăcina, trunchiul și crengile: depășirea amânărilor, a mâncatului în exces și a altor probleme des întâlnite
Capitolul 10: Serendipitate
Capitolul 11: Ești liber! Și acum ce urmează?

Resurse
Apendice: Puterea hipnozei
Mulțumiri

   

   
Acest site foloseşte cookies. Continuarea navigării presupune că eşti de acord cu utilizarea cookie-urilor. Află detalii.
Am înţeles